movement
Die Bewegung des Körpers.
Unser Fahrzeug.
MINDSET
Unsere Psyche, Haltung und Gedanken.
Unsere inneren Glaubenssätze.
BREATH
Der Atem.
Unser Herz.
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Unser Service für Dich
Flexibility
In Flexibility wird an der Verbesserung der Beweglichkeit, Mobilität und Muskelaufbau gearbeitet.
Mit vielen verschiedenen Dehn- und Kraftübungen fliegt der Fokus vor allem auf den Schultern, dem Rücken und den Beine.
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Steel Mace Flow
Das Training mit dem Steel Mace verbessert deine Koordination, dein Gleichgewicht, und lernt dir, wie du Rotationen deines Körpers effektiv widerstehst und einsetzt.
Zudem baust du viel Mobilität und Kraft auf und hältst deinen Körper somit belastbar und gesund. Kurssprache: Englisch
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Pole Dance-Sport
Bei Pole Dance-Sport handelt es sich um ein Ganzkörperworkout mit ganz viel Spaß. Es werden vor allem Arme, Beine und Rücken trainiert und definiert.
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Coaching
1-ON-1
In unseren privaten Coaching Session, helfen wir dir dabei mit Sprache, Atemübungen und speziellen Techniken, deine inneren Glaubenssätze zu verändern, und unterstützen dich dabei deine ganz persönlichen Ziele zu erreichen.
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Testimonial
“Bei Maria habe ich mehr als nur die bloße Technik gelernt. Ich habe gelernt geduldig zu sein und meinen eigenen Fähigkeiten zu vertrauen. Sie hat mich motiviert neue Dinge auszuprobieren - stets unter ihrer Fürsorge und Aufsicht.”
“Ich habe mich sehr sicher und wohl in Marias Flexi Stunden gefühlt. Ich bin flexibler geworden, ich hatte Spaß und meine Körperschmerzen sind weg gegangen. Ich bin so glücklich, weil ich meine persönlichen Ziele erreicht habe und sich das unglaublich anfühlt.”
“Ich bin dankbar für all die Klassen mit Maria, in denen ihre Stimme der Ermutigung immer da war und mir nicht erlaubt hat zu mir selbst zu sagen “Ich kann das nicht.” Sie hat immer an mich geglaubt und mich bestärkt es weiter zu versuchen, bis ich es geschafft habe.”
“I love training with Nico. He is always motivated and does a great job.
He also has supported me to focus on what matters most
and appreciate what I like about my life.”
"I enjoy what Nico teaches. The practice grounds me, meaning stopping my thoughts, it brings calmness and relaxation. I make better decisions in other areas of my life because of that."
"It is very easy to understand everything and Nico has a nice and gentle way to guide us through the practice. I don't feel a need to be perfect, I feel free to move, act, and be myself."
SOMOS Movement Mindset Breath
Triester Str. 391
8055 Graz
+43 6704040547
(Eingang: Boulderclub Graz)
