Wie Kerstin in nur 10 Monaten den Spagat gelernt hat

Wir haben Kerstin zu ihrem mega Erfolg, dem Spagat, befragt und welche Tipps sie für euch hat.   

SOMOS: Kerstin wo warst du vor deinem Training?
Kerstin: Ich hatte eine gewisse Grundflexibilität, befand mich aber dennoch weit weg davon, in einem Front Split am Boden zu sitzen. Grade im Pole Training bietet mehr Flexibilität die Möglichkeit, weitere/andere Figuren zu meistern bzw. Figuren schöner ausführen zu können. Dadurch bin ich der Empfehlung von Maria nachgekommen und hab parallel mit Flexi gestartet.

SOMOS: Wo stehst du heute?
Kerstin: Nach nur 10 Monaten Flexi Training durfte ich nun meinen ersten großen Erfolg erleben: Den Front Split, wo ich ganz am Boden gesessen bin. Auch in der Rückflexibilität merke ich deutliche Fortschritte, wo ich beispielsweise meinen Fuß in gewissen Dehnungen fassen kann. Der Glaube an einen selbst, was man schaffen kann, kann durch diese kleinen Erfolgserlebnisse sehr stark werden. Die Überwindung bei einigen Übungen wird teils laufend geringer, da man nach und nach ein entsprechendes Körpergefühl entwickelt. Eine große Überwindung für mich derzeit ist es noch, dran zu arbeiten, aus dem Stand in die Brücke zu gehen. Das wäre für mich persönlich der nächste erstrebenswerte Meilenstein.

SOMOS: Was war dein unerwartetes Ereignis?
Kerstin: Tatsächlich nun schon „am Boden zu sitzen“. Hab zwar gemerkt, dass es nun langsam in die Richtung geht, aber hatte nicht erwartet, dass es so schnell ist. Es war ein mega Gefühl!

SOMOS: Was würdest du jemandem sagen, der gerne mit Flexi anfangen würde.
Kerstin: Eine entsprechende Grundflexibilität ist natürlich hilfreich aber keineswegs eine Voraussetzung. Maria geht auf jeden Einzelnen individuell ein und bietet unterschiedliche Schwierigkeitsgrade pro Übung. Wichtig ist vor allem Kontinuität, Freude am Training und auf den eigenen Körper zu hören, wie weit man gehen kann. Nicht den Mut verlieren, wenn die Erfolge vielleicht nicht sofort sichtbar sind, sondern kleine Fortschritte feiern und dran bleiben. Unbedingt laufend Fotos machen! So könnt ihr eure Trainingsgeschichte gut mitverfolgen und seht, wie ihr vorankommt. Wir sind alle individuell und jeder braucht seine Zeit. Gebt eurem Körper die Zeit, die er braucht.

SOMOS: Wir gratulieren Kerstin ganz herzlich zu ihrem mega Erfolg und freuen uns, darüber, dass sie mit ihrer Herzlichkeit und Positivität Teil unser SOMOS Community ist. Wenn du mehr zu unseren Flexibility Kursen erfahren möchtest, klicke hier. Die Kurse finden das ganze Jahr online via Zoom und bei uns im Studio statt.