Steel Mace Flow

Bewegung mit Spaß-Faktor
Fühle dich stark in deinem Körper
Genieße einen ruhigen Geist

Der Steel Mace ist eine altes Kampfgerät, das heute als Trainingsgerät verwendet wird. Er besteht aus Eisen und setzt sich aus einem schweren Kopf mit einem Stiel zusammen. In Österreich auch als Leverbell oder Kugelhammer bekannt.

Die ungleichmäßige Gewichtsverteilung des Steel Maces macht ihn zu einem großartigen Trainingsgerät, um deine Schultern, Beine und Rumpf und dessen Stabilisatoren zu stärken. Zudem verbesserst du deine Rotations- und Griffstärke.

Mit einem Steel Mace können viele klassische Bewegungen, welche auch mit einer Hantel gemacht werden, durchgeführt werden. Beispielsweise: presses, squats, pulls…

Des Weiteren lernst du im Steel Mace Training viele neue Übungen, wie 360° Swings, Uppercuts und Arrows. Hierzu kommt die zusätzliche Würze des versetzten Gewichts, das einen versucht, aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Steel Mace Flow
Steel Mace Flow
Wie verändert Steel Mace Flow dein Leben?

Das Training mit dem Steel Mace bzw. Leverbell verbessert deine Koordination, dein Gleichgewicht, und lernt dir, wie du Rotationen deines Körpers effektiv widerstehst. Zudem baust du viel Mobilität und Kraft auf und hältst deinen Körper somit belastbar, gesund und deinen Geist ruhig.

Das Besondere am Steel Mace Training ist, dass es dir ermöglicht in den Flow State zu gelangen. Das ist ein mentaler Zustand, in dem du deiner Kreativität freien Lauf lassen kannst, und du das Gefühl von Frieden und Zeitlosigkeit genießt.

Die Einheiten werden in englischer Sprache abgehalten. Nicos Muttersprache ist Spanisch.

Kurse
Steel Mace Flow

Beginner

Online via Zoom

Dienstag
19:15 - 20:15h

Intermediate

Online via Zoom

Montag
07:00 - 08:00h

Anmeldung
Steel Mace Flow
Schnupperstunde

Hallo, 

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Für die Steel Mace Flow Schnupperstunde erbeten wir einen Kursbeitrag von EUR 15,00, welche vor der Einheit auf unser Konto zu überweisen ist.

Wir freuen uns darauf dich kennenzulernen. 

Peace & Love,
Maria & Nico