Der Steel Mace ist eine altes Kampfgerät, das heute als Trainingsgerät verwendet wird. Er besteht aus Eisen und setzt sich aus einem schweren Kopf mit einem Stiel zusammen. In Österreich auch als Leverbell oder Kugelhammer bekannt.
Die ungleichmäßige Gewichtsverteilung des Steel Maces macht ihn zu einem großartigen Trainingsgerät, um deine Schultern, Beine und Rumpf und dessen Stabilisatoren zu stärken. Zudem verbesserst du deine Rotations- und Griffstärke.
Mit einem Steel Mace können viele klassische Bewegungen, welche auch mit einer Hantel gemacht werden, durchgeführt werden. Beispielsweise: presses, squats, pulls…
Des Weiteren lernst du im Steel Mace Training viele neue Übungen, wie 360° Swings, Uppercuts und Arrows. Hierzu kommt die zusätzliche Würze des versetzten Gewichts, das einen versucht, aus dem Gleichgewicht zu bringen.