Pole Dance Videothek
Anfängerkurs

Diese Pole Dance Videothek, gefüllt mit über 30 Tutorials, ist für Neueinsteiger und Wiedereinsteiger, die die Basics lernen oder festigen möchten.

Pole Dance Anfängerkurs Online

Baue mit diesem Kurs ein starkes Fundament für Pole Dance auf. Du lernst Spins, Klettern, Figuren, Sits und Transitions. Dieser Kurs ist absolut anfängerfreundlich und wurde so aufgebaut, dass du schrittweise an Kraft und Technik dazulernst. Er enthält 8 Klassen mit jeweils 4-5 Tricks. Am Ende dieses Kurses kannst du klettern, den Jazmin, und beherrscht die Grundspins und -figuren von Pole Dance. Außerdem erhältst du ein Warm-Up und wirst du zu unserer SOMOS Community hinzugefügt. 
Melde dich gleich an und greife von jedem Browser oder einer App auf deinen Pole Dance Anfängerkurs zu.

Durch diese Pole Dance Videothek hast du einige Vorteile:

  • Lernen in deinem eigenen Tempo. 
    Wir haben diesen Kurs so konzipiert, dass er in einem Zeitraum von 6 bis 8 Wochen durchgeführt werden kann. Bitte wärme dich vor jeder Trainingseinheit gut auf, so dass deine Muskeln warm sind. Damit steigerst du nicht nur von Stunde zu Stunde dein Fitnesslevel, sondern es vereinfacht dir auch dann in deinem Training die entsprechenden Muskeln zu verwenden. Ein Warm-Up Video findest du unten.
  • Wiederhole die Übungen so oft wie du es brauchst. 
    Du kannst beliebig oft zu den Übungen zurückgehen und diese wiederholen. Nimm dir vor, mindesten eine Übung, die dir in deinem letzten Training schwergefallen ist, zu Beginn deiner nächsten Trainingseinheit zu wiederholen. Übung macht den Meister.
  • Stelle Fragen und erhalte Unterstützung, 
    um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn du Fragen hast, stelle diese unter dem jeweiligen Video unter Kommentare. Maria wird dir auf deine Fragen, an Werktagen, binnen 24h antworten.

Pole Dance Basics

Videothek
69 einmalig
  • Warm-Up
  • Über 30 Tutorial
  • Persönlicher Support & Feedback
  • Über Computer & App abrufbar